שיקום הגוף מבפנים בצורה מדויקת עמוקה ובטוחה
סדנה מקצועית בשיטת Low Pressure Fitness
לחיזוק הליבה, שיפור היציבה והצרת היקפים – בגישה שיקומית מותאמת לנשים בהריון ואחרי לידה
אם את מרגישה שהגוף שלך “לא חזר לעצמו”-
זה לא מקרי. רוב השיטות פשוט לא עובדות נכון עם הגוף אחרי לידה.
זה מרגיש לך מוכר?

הבטן נשארה רפויה ולא נאספת

דליפות שתן קטנות שמביכות אותך

תחושת חולשה במרכז הגוף

כאבי גב שלא עוברים

ניסית תרגילים – אבל משהו פשוט לא עובד

עצירות כרונית
אולי ככה זה נראה
אחרי לידה?
זה לא כי את “לא עושה נכון”
זה כי צריך לעבוד עם הגוף — לא נגדו
אפשר אחרת !
שיטת Low Pressure Fitness היא שיטת אימון בינלאומית המתקדמת בשיקום וחיזוק הגוף דרך עבודה יציבתית, נשימתית ונוירו-מוסקולרית.
במקום להעמיס –
אנחנו מלמדות את הגוף לחזור לתפקוד נכון מבפנים.
הטכניקה ההיפופרסיבית משתלבת כחלק ממערכת תרגול רחבה שמטרתה להפחית עומסים, לשפר
תפקוד ולהחזיר שליטה לגוף.
מה מחכה לך בתהליך
חיזוק עמוק של שרירי הליבה
תהליך של חיזוק ושיקום הגוף החזרת האימון לעצמך
01
שיפור יציבה ונשימה
מחיזוק ושיקום לביצועי שיא
02
עבודה מדויקת על רצפת האגן
תהליך של חיזוק ושיקום הגוף החזרת האימון לעצמך
03
איסוף הבטן והצרת היקפים
תהליך של חיזוק ושיקום הגוף החזרת האימון לעצמך
04
הפחתת עומסים וכאבים
מחיזוק ושיקום לביצועי שיא
05
הבנה אמיתית של איך הגוף שלך עובד
תהליך של חיזוק ושיקום הגוף החזרת האימון לעצמך
06
למה זה שונה מכל מה שהכרת?
- לא מבוסס על כיווצים בלבד
- לא יוצר עומס מיותר על הגוף
- עובד על מערכות שלמות – לא רק שריר אחד
- דורש דיוק והבנה מקצועית עמוקה
- מבוסס על גישה שיקומית מתקדמת
ליווי מקצועי ברמה הגבוהה ביותר

מוסמכת ע"י מפתחי השיטה
ברמה הכי גבוהה מאסטר LPF-CT

דוברת ספרדית שפת אם
גישה ישירה לכל עולם המחקר והידע

מעל 500 נשים
שליוויתי בתהליכי חיזוק ושיקום
ליווי מקצועי ברמה הגבוהה ביותר
הסדנה מועברת על ידי מדריכה בדרגת Master בשיטת Low Pressure Fitness
עם הכשרה ישירה בשפת המקור וניסיון בעבודה עם נשים לאחר לידה
✓ התאמה למצבים שונים ומורכבים
✓ דגש על דיוק, נשימה ושליטה
✓ תהליך מדורג ובטוח
מבנה הסדנה

מספר מפגשים ממוקדים

קבוצה קטנה ויחס אישי

תרגול מונחה ומדויק

הנחיות להמשך תרגול בבית
נשים משתפות
על השינוי המדהים בגוף שלהן
שאלות ששאלתן
האם זה מתאים גם אם עבר זמן מהלידה?
האם זה קשה?
תן כמה זמן רואים תוצאות?